Code Center
شب آنگاه زیباست که نور را باور داشته باشیم.

drhss

1

1

9605272130

 

plasmo

3(1)

3

بررسی علل حواس پرتی هنگام درس خواندن

موضوع : مشاوره

بررسی علل حواس پرتی هنگام درس خواندن

حواس پرتی ، علل و راه کار های پیشنهادی

havas_parti_va_avamelیکی از مواردی که خیلی موقع درس خوندن اذیتمون می کنه اینه که حواسمون کامل روی درس نیست و اصلا روی مطالب تمرکز نداریم . برای همین شاید یهو اعصابمون خورد بشه کتاب رو ببندیم بریم یا هم یک پاراگراف رو صد بار بخونیمو نفهمیم چی می گه . اگه با تمرکز یک مطلب رو بخونیم ۵ تا ۱۰ برابر زمانی که بدون تمرکز اونو می خونیم تو وقتمون صرفه جویی میشه. کنکور پلاس ۵ راهکار برای کم کردن حواس پرتی بهتون پیشنهاد می کنه

۱ – خاموش کردن موبایل

یکی از معضلات داوطلبای جدید کنکور نسبت به قدیم همین موبایل هست ؛ همه ما کلی دوست داریم و تو کلی از شبکه های اجتماعی مثل اینستاگرام ، لاین ، فیسبوک ، توئیتر و … فعالیم . هر ساعت برامون چندتا نوتیفیکیشن میاد و چراغ LED کوچیک گوشی روشن خاموش میشه و ما هم زود گوشی رو برمیداریم ببینیم چه خبره. برای همین هر ساعت شاید ۴ ۵ بار حواسمون پرت بشه و اگه گوشی سایلنت باشه بدتر!!! چون هی استرس داریم چکش کنیم !! پس بهترین کار خاموش کردن موبایل هست … فعلا چیزی مهم تر از کنکورتون وجود نداره

 

۲ – درس خواندن در اتاق ساکت

همه ما تجربه اینو داریم که تو اتاق شلوغ نمیشه درس خوند ! چون یهو حواسمون میره پی صحبت های تلفنی یکی از خانواده یا دعوای دو تا بچه کوچیک باهم … اگه جای دنج و خلوتی سراغ دارین تو خونه حتما برید و اونجا رو برای درس خوندنتون انتخاب کنید . اگر هم نه با خانواده صحبت کنید تو زمان درس خندنتون بیشتر مراعات کنن و کمتر تو اتاق شما رفت آمد شه. یادتون باشه یک بیوپلاسی زمانای درس خوندنش کم تره ولی بازدهیش بیشتره! به این بازدهیه بالا برسید

 

۳ – خلوت کردن دور و اطراف

همه ما اینو شنیدیم که موقع کار مرتب و خلوت بودن میز کاز می تونه ۴۰ دقیقه تو روز زمان برامون بخره . میز کار یک کنکوری هم باید کامل و مرتب باشه و وسایل مورد نیاز مثل چک نویس ، خودکار ، و جزوات و کتابهای مربوط به همون درس اطرافش باشه … با این کار تایمتون برای پیدا کردن یک خودکار هدر نمی ره و آرامش فکرتون بهم نمی خوره و بازدی تون بالا میره

 

۴ – تمرکز ذهنی بروی مطالب

ذهنتونو با اون درس یکی کنید . به این فک کنید و که واقعا می خواین اون درسو بفهمین و از سر اجبار نیست . با یه برنامه راهبردی خوب که توش تفریح هم باشه تا حدی می تونین به این مورد دست پیدا کنید . چون آدم تک بعدی نیست و به فیلم آهنگ تفریح هم نیاز داره … پس برنامتونو طوری بچینید که درس کافی با تفریح کافی داشته باشه و ذهنتون خسته نشه و برای خودش تفریح نکنه

 

۵ – داشتن برنامه راهبردی و عمل به آن

این مورد یکی از مهم ترین مواردیه که باعث میشه حواستون کامل روی درس باشه . وقتی یک برنامه دارین و خودتونو مقید کنید بهش عمل کنید مظمئن باشید تمام سعیتونو می کنین که اون برنامه رو تموم کنید . البته هیچ وقت برای خودتون سخت گیرانه برنامه ننویسید!

468_banner

2

چه امتیازی می دهید؟
امتیاز 4.33 ( 3 رای )
۰ تا کنون ثبت شده است
تمام حقوق مادی و معنوی و طرح قالب برای "کنکور سرا" محفوظ است و هر گونه کپی برداری خلاف قوانین می شود. گرافیک و طراحی : پارس تمز

3(1)